虾皮奶酪卷的做法_虾皮奶酪卷怎么做_诗心的菜谱

三张照片早上，期待，梦想，无论昨天多低，总是看到照亮的太阳，无论昨天多穷，总是享受今天的期待。早餐是健康营养，被子多么冷，空调多么热，为了家人的身体，每天都想做早餐。

虾芝士蛋糕，5分钟就能完成的早餐主食，有蛋、虾芝士、葱，不仅颜色美丽，营养也非常丰富。加上白米粥和肉松，再加上水果，能量丰富的上午哦。

食材明细的主料鸡蛋2个奶酪1个虾皮1个葱的辅料盐1个黄油的咸味煮技术需要1分钟，非常简单的虾皮奶酪卷的做法步骤1准备原料:鸡蛋、虾皮、奶酪、葱。2鸡蛋倒入碗中，调入几粒盐和一点温水搅拌，芝士成丁，葱末。3在不硬的煎锅里加入一点黄油的小火融化。4加入一半蛋液。

5重新加入一半虾皮和奶酪，撒上葱花。6再加一半芝士丁，煮至蛋液基本凝结。7用铲子从锅斜口开始，按顺序刮。8只要放进碗里就行了。

诀窍【虾皮科学知识】虾皮营养价值非常丰富，钙含量低是补钙食品的冠军，被称为钙库，是质量低廉的补钙佳品。老人、孩子、孕妇特别适合吃。

虾皮分为干虾皮和咸虾皮，两者几乎没有起点，建议吃无盐的淡虾皮。虾皮的选择也有很多值得注意的地方。

1:看颜色:新鲜虾皮，颜色透明，虾眼齐全，虾身圆润，虾尾有鲜艳的红点。2:语言气味:新鲜的虾皮，闻起来像海的香味，没有异味，时间长或变质的虾皮，闻起来像尿素。3:品味:新鲜虾皮，入口土质，味道鲜美。

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